KBT
KBT-samtal passar dig som vill arbeta med tankar, känslor och beteenden på ett konkret och meningsfullt sätt.
Samtalen är lösningsfokuserade och ger dig stöd och praktiska verktyg för att förstå, hantera och förändra mönster som påverkar din vardag. Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att må bättre och hitta vägar framåt.
Så går det till
Tillsammans identifierar vi de tankemönster och beteenden som bidrar till dina svårigheter, och arbetar aktivt med att förändra dem. Behandlingen innefattar samtal, kartläggning av problemområden och hemuppgifter mellan sessionerna.
Syftet är att du ska utveckla mer hjälpsamma sätt att hantera svårigheter i vardagen. För att nå de mål vi sätter upp krävs ett eget engagemang – både under samtalen och i arbetet mellan våra möten.
Introsamtal (30 min)
Alltid första steget för nya klienter, online eller via telefon.
Enskild session (90–120 min)
Fokuserat samtal där vi arbetar med ett tema eller problemområde.
Paket – 3 sessioner
Möjlighet att arbeta mer kontinuerligt och följa upp mellan gångerna.